Miten pääsen mukaan?
Tutustu rauhassa sivustoomme (katso myös www.crossfit.com). Jos haluat konkreettisen kuvan siitä mitä teemme, tule lauantaina kokeilemaan ilmaista testitreeniämme. Samalla pääset tutustumaan saliimme. Voit käydä lauantain testitunnilla niin monta kertaa kuin haluat (huomaa tosin, että lauantain tunnin sisältö on vain kalpea aavistus varsinaisesta tarjonnastamme) tai hypätä suoraan seuraavaan askeleeseen.
Varsinaiseen treenaamiseen osallistuaksesi sinun tulee ensin käydä starttikurssi. Starttikurssilla käydään läpi mm. lämmittelyt, kehonhallinta, kehonpainolla tehtävät liikkeet ja painonnostoliikkeiden perusteet. Kurssilla varmistetaan perusedellytykset turvalliseen ja tehokkaaseen harjoitteluun. Kahdelle viikolle jakaantuva starttikurssi järjestetään joka kuun alussa ja siihen sisältyy neljät treenit (maanantaisin ja keskiviikkoisin, yksi tunti kerrallaan). Starttikurssilla aletaan heti harjoittelemaan joten pääset saman tien treenaamisen makuun!
Ilmoittautuminen starttikurssille joko puhelimitse 050-4141994 tai sähköpostitse crossfithelsinki@gmail.com. Varusteiksi kurssille riittävät normaalit sisäliikuntavaatteet ja -kengät sekä juomapullo. Kurssi maksaa 65 euroa. Hyvitämme ensimmäisestä starttikurssin jälkeisestä 30 päivän kortista 25 euroa takaisin!
Tammikuun starttikurssi alkaa maanantaina 11.1.2010 klo 19.00.
HUOM! TAMMIKUUN ENSIMMÄINEN STARTTIKURSSI ON TÄYNNÄ! SEURAAVA JÄRJESTETÄÄN HELMIKUUN ALUSSA, MAANANTAISTA 1.2.2010 ALKAEN!
Tervetuloa!
