Rinnalleveto-workshop
Painonnosto on haastava laji, joka kehittää mm. voimaa ja räjähtävyyttä tavalla, jota yksikään muu laji ei pääse edes lähelle. Painonnostoliikkeet ovatkin oikeutetusti mukana lähes jokaisen ammattiurheilijan voimaharjoittelussa.
Koska painonnostoliikkeet ovat suhteellisen monimutkaisia, tehdään ne usein huonolla tekniikalla loukkaantumisriskiä lisäten tai sitten niitä vältellään kokonaan.
Painonnostoliikkeet näyttelevät hyvin suurta osaa CrossFit-harjoittelussa, joten niistä täyden tehon saadaksesi kannattaa satsata välillä kunnon tekniikkatreeniin!
Käytä puolitoistatuntinen hyvin painonnosto-workshopissa lauantaina klo. 12.00 – 13.30, jossa käydään tarkasti läpi rinnallevedon tekniikkaa omien tarpeiden mukaan alusta asti ja yksilöllisellä tasolla analysoiden. Workshopissa pystymme keskittymään yhteen liikkeeseen tarkemmin kuin perustunneilla, joten siihen kannattaa osallistua mikäli haluaa treenata kuntoon yhden tärkeimmistä liikkeistä.
Ilmoittautuminen sähköpostitse crossfithelsinki@gmail.com tai puhelimitse 050-4141994.
Hinta:
Workshop on ilmainen 30 päivän korttilaisille
Muut: 39e
