CrossFit Helsinki

12 vastausta kohteelle “LAUANTAI 260408”

1. Väinö sanoo:
   26 huhtikuu, 2008 2:26 pm

   23:34, tavallisilla dipeillä

   Jee mikä parannus aikaan. Painon tippuminen neljällä kilolla vaikutti ihan käsittämättömän paljon käsilläseisontapunnerruksiin. Parhaat punnertelut kuukausiin (vaikka olo oli valmiiksi heikohko).

2. Tapio sanoo:
   26 huhtikuu, 2008 3:19 pm

   54:59 tai 53:59 oli muistaakseni aika.

   Meni tuplamäärä aikaa edelliseen kertaan verrattuna. Viimeksi dipit telineessä nyt renkailla. Kolme painokiekkoa pään alla, viimeksi neljä. Osa käsilläseisontapunnerruksista ja dipeistä ei kyllä ollut kovin puhtaita.
   Eka kierros 10 minuuttia , kahteen vikaan kierrokseen meni noin 45 minuuttia. Totaalinen väsymys iski siis ekan kierroksen jälkeen. Ilman Väinön kannustusta olisin jättänyt kesken, hyvä kuitenkin, että tuli tehtyä. Tästä ei voi olla suunta kuin ylöspäin (toivottavasti).

3. Vesa sanoo:
   26 huhtikuu, 2008 3:37 pm

   26:51 jos nyt oikein muistan ajan.

   Ksp:t aluksi kahdella kiekolla, sitten kolmella ja viimein neljällä.

   Otin tämän treenin aivan sillä idealla että saa vähän tuntumaa ksp:iin ja rengasdippeihin. Ne olikin hirveetä räpiköimistä, mutta tuli tehtyä. Ens kerralla yksi kiekko vähemmän ja ehkä hivenen paremmalla tekniikalla.

4. akonan sanoo:
   27 huhtikuu, 2008 9:42 am

   16.16 taisi olla aika

5. jtone sanoo:
   27 huhtikuu, 2008 1:54 pm

   oisko ollu 22:31.. mullaki muisti tökkii tän kanssa. KSPt oli taistelua osin kipeen olkapään, osin tottumattomuuden takii. Dipit ja punnerrukset oli ihan paperii. Erikoistyöntelytreenille tulee täältä kuitenki viis tähtee!

   Ja oli myös kliffat painit treenin lopuks!

6. Meri sanoo:
   27 huhtikuu, 2008 5:45 pm

   25.52

   KSP:t yhdellä kiekolla, dipit normina. Toisella kierroksella aloin vahingossa tehdä KSP:t kädet kapealla eikä meinanneet mennä millään, alkoivat taas kulkea kun tajusin hieman leventää otetta. Mut ens kerral enivei ainakin ring dipit, toivottavasti pian myös KSP:t ilman kiekkoja. Sou gona meikit.

   Ja painit oli maukkaat.

7. Väinö sanoo:
   28 huhtikuu, 2008 8:31 am

   Meri alkaa olla melkoinen CF-monsteri!

8. akonan sanoo:
   28 huhtikuu, 2008 12:52 pm

   Kaunotar ja hirviö?

9. Väinö sanoo:
   28 huhtikuu, 2008 3:32 pm

   Kumpi teistä on se kaunotar?

10. marks sanoo:
    28 huhtikuu, 2008 5:09 pm

    Ei hitto, 21 hspu:ta tuntuu ihan järjettömältä Te olette kaikki kauniita hirviöitä!

11. Meri sanoo:
    29 huhtikuu, 2008 12:41 pm

    Monsteri indeed Hirveän kaunista.

12. TORSTAI 290508 « GPP Training House sanoo:
    29 toukokuu, 2008 6:59 am

    [...] Vertaa 260408 [...]