«
»

LAUANTAI 120408

Tekijä wnder

“Fight gone bad”

Kolme kierrosta:
Kuntopallon ylösheitto (toistot)
35kg sumo-maastanosto korkea veto (toistot)
Boksihyppy (toistot)
35kg työntöpunnerrus (toistot)
Soutu (kalorit)

Tässä treenissä on kolme viiden minuutin erää. Yksi minuutti per liike, erien välissä on yhden minuutin tauko. Yksi toisto on yksi piste, soudussa pisteinä toimivat kalorit. Laske jokaisen erän pisteet erikseen.

Lähetä pistemäärät ja kommentit.

Vertaa 270907

Suurenna kuva.

This entry was posted on 12 huhtikuu, 2008 at 7:35 am and is filed under Päivän treenit. Voit seurata vastauksia tähän artikkeliin RSS 2.0 -syötteen avulla. You can leave a response, or trackback from your own site.

12 vastausta kohteelle “LAUANTAI 120408”

  1. Väinö sanoo:
    12 huhtikuu, 2008 12:10 pm

    Pisteet kahden kierroksen jälkeen 176. Ensimmäisella kierroksella sekosin laskuissa.

    Ihan käsittämättömän paha!

  2. Ville sanoo:
    12 huhtikuu, 2008 1:07 pm

    Vikaks jäi 226:lla, mutta erittäin tytyväinen omaan suoriukseen.

    Aivan pirun kauhee treeni, kaikissa liikkeissä voisi mennä ehkä vielä yksi toisto lisää jos oikein tsemppaisi. Kaikki liikket periaatteessa sisusta kiinni ja sehän loppuu heti kättelyssä…

  3. jusa sanoo:
    12 huhtikuu, 2008 1:16 pm

    Pisteet muistaakseni 239. Toi treeni on ehkä pahin, mitä olen tähän asti tehnyt, mutta samalla yks parhaista. Pain is so close to pleasure..

  4. jusa sanoo:
    12 huhtikuu, 2008 1:24 pm

    Ai niin, unohdin sanoa…oli muuten herroilla näyttäviä muscleuppeja!

  5. Joonas sanoo:
    12 huhtikuu, 2008 3:26 pm

    Kiitos! :) Mitäs olet Antti ajatellut maanantaina treenata? Miten olisi 15-20 muscle-uppia aikaa vastaan???

  6. akonan sanoo:
    12 huhtikuu, 2008 3:53 pm

    Kiitos täältäkin! :)

    Joonas, kuulostaa oikein hyvältä treeniltä! Nyt niitä pitää tehdä, ettei unohdu liikeradat :)

  7. Meri sanoo:
    12 huhtikuu, 2008 4:22 pm

    Siis ooksä Antti tehny muscle uppeja?!?!?!?! IT’S PAR-TAY 2-NITE! :-D

    Kyl mäki ihan pian.

  8. Sami sanoo:
    12 huhtikuu, 2008 5:58 pm

    21 hiekkasäkin olallenostoa
    50 boksihyppyä
    21 köysileuanvetoa

    15 hiekkasäkin olallenostoa
    45 boksihyppyä
    15 köysileuanvetoa

    9 hiekkasäkin olallenostoa
    40 boksihyppyä
    9 köysileuanvetoa

    Säkki 50kg, aika 21:14..Meinas usko loppua säkinnostoissa,hyvä treeni.

  9. Joonas sanoo:
    13 huhtikuu, 2008 1:10 pm

    Miten olisi Antti 3-4 kierrosta aikaa vastaan: 5 MU:ta ja 50 hindukyykkyä?
    Monelta olet tulossa salille???

  10. akonan sanoo:
    13 huhtikuu, 2008 4:05 pm

    Kuulostaa hyvältä! Ehkä 3 kierrosta on ihan riittävä näin alkuun :) Tulen viideksi salille

  11. Joonas sanoo:
    13 huhtikuu, 2008 5:27 pm

    OK. Kolme kierrosta on hyvä! Tehdään se viideltä!!!

  12. PERJANTAI 171008 « GPP Training House sanoo:
    17 lokakuu, 2008 8:23 am

    [...] Vertaa 120408 [...]

Vastaa