Treenin jälkeen yskittikin sitten parikymmentä minuuttia, piti sylkeä limaa ja kehukoputkessa tuntui todella ikävältä. Ensi kerralla mietin kahdesti teenkö enää Frania..
Helvetti että on ikävä treeni. Olis pitäny kuvata videolle mun ja Akonanin rykimiset treenin jälkeen.
Naisten normipaino eli 28kg. Videolle meni, kädet tärisee edelleen. Kovempaakin pystyis mut täs tilas tosi jepajee.
Törmäsin muuten T-masiin metrossa! On lomalla täällä, mutta poskiontelontulehduksessa niin ei tullut fräneilee. Terveisii siltä vaikkei se varsinaisesti lähettänykään
ensimmäistä kertaa mulle “kuten määrätty”, siis hyppy 37,5kilosta 42,5kiloon.
oon tyytyväinen, myös jos joskus seisokelin kuin turisti salilla – etenkin pää ei kestänyt. ensi kerralla enemmän itsekuria kyllä.
Ensimmäistä kertaa täysin painoin. Nosto 30kg -> 42,5kg oli yllättävän kova.
Reilu 6 minuuttia tuli lisää aikaa painojen noustessa oikealle tasolle Mutta mulle ei ollu todellakaan hapetustreeni, jäi kiinni tuosta ylöstyöntämisen vaikeudesta omalla kohdalla. Noh, ehkä se tästä.
Napanuora (lila kuminauha) on nyt lopullisesti takana ja sen huomaa ajassa. Tangossa oli painoa 25 kg, enemmän ois voinut olla, koska nostot meni hyvin putkeen.
Niin ja Markus, äläpäs vähättele, thrusterit kahdella 16kg kuulalla on paljon raskaampi kuin thrusterit tangolla jossa on 32 kiloa. Kuulilla joudut enemmän panostamaan kuulien kontrollointiin kun ne on toisistaan riippumattomat vrt. tanko. Jos leuat menee suht buenosti niin hyvin nopeasti kehityt tuosta.
Painona truhsterissa 42,5kg. Leuat vastaotteella ja corssfit tyyliin heijaamalla.
Ekat 21 toistoa meni kerralla thrustereissa ja leuoissa. Samoin vielä 15 toistoa thrustereissa. Se oli virhe – sen jälkeen törmäsin seinään
Eihän täysin hapoille menneillä käsillä vaan vedä leukoja. Piti huilailla tolkuttomasti ja vedellä viiden toiston sarjoilla. Mutta löytyipä se heikkolenkki.
Ensi kerralla pilkon ehdottomasti nuo 21 ja 15 toiston sarjat kahteen osaan, jotta tuommoista “seinään törmäystä” ei enää tule.
Ensimmäinen Fran takana. Leukoja olisin tehnyt vielä lisääkin, mutta thrustereissa tuli stoppi vastaan. Olin jo vaihtamassa painoja pienempään, onneksi Väinö pysyi lujana ja 42,5 kg pysyi tangossa
26 maaliskuu, 2008 10:49 am
Jännittää taas pikkasen… Viimeksi meni 7:14, nyt jos menis alle 7 minuuttiin…
26 maaliskuu, 2008 12:37 pm
Tänään taitaa olla sitten se päivä kun koitetaan täysillä painoilla thrusterit. Vähän pelottaa.
26 maaliskuu, 2008 1:23 pm
Piru vie, iski sitten flunssa
Pitää testata Fran ensi viikolla
26 maaliskuu, 2008 4:02 pm
Eksä oo Väinö treenitauolla? :-O
26 maaliskuu, 2008 6:23 pm
6:35.
Treenin jälkeen yskittikin sitten parikymmentä minuuttia, piti sylkeä limaa ja kehukoputkessa tuntui todella ikävältä. Ensi kerralla mietin kahdesti teenkö enää Frania..
Helvetti että on ikävä treeni. Olis pitäny kuvata videolle mun ja Akonanin rykimiset treenin jälkeen.
26 maaliskuu, 2008 6:30 pm
6:54.
Naisten normipaino eli 28kg. Videolle meni, kädet tärisee edelleen. Kovempaakin pystyis mut täs tilas tosi jepajee.
Törmäsin muuten T-masiin metrossa! On lomalla täällä, mutta poskiontelontulehduksessa niin ei tullut fräneilee. Terveisii siltä vaikkei se varsinaisesti lähettänykään
26 maaliskuu, 2008 7:49 pm
13:01
ensimmäistä kertaa mulle “kuten määrätty”, siis hyppy 37,5kilosta 42,5kiloon.
oon tyytyväinen, myös jos joskus seisokelin kuin turisti salilla – etenkin pää ei kestänyt. ensi kerralla enemmän itsekuria kyllä.
henrikille ja t-makselle pikaista paranusta.
26 maaliskuu, 2008 7:55 pm
aika oli muuten 13:09, ei 13:01
26 maaliskuu, 2008 8:09 pm
6.37 vieläkin hengästynyt
Hapenottotreeniä lisää.
26 maaliskuu, 2008 8:28 pm
10:45
30kg thrusterit. Edelleen ihan kauhea treeni, mutta parannusta kuukauden takaiseen kuitenkin reilu neljä minuuttia.
26 maaliskuu, 2008 10:55 pm
Hitto ootte kova kuntosia. eka Fran kahella 16 kg giryalla, ja aika 18 minuuttia…
26 maaliskuu, 2008 11:36 pm
11:23
Ensimmäistä kertaa täysin painoin. Nosto 30kg -> 42,5kg oli yllättävän kova.
Reilu 6 minuuttia tuli lisää aikaa painojen noustessa oikealle tasolle
Mutta mulle ei ollu todellakaan hapetustreeni, jäi kiinni tuosta ylöstyöntämisen vaikeudesta omalla kohdalla. Noh, ehkä se tästä.
27 maaliskuu, 2008 1:27 am
23.03
Napanuora (lila kuminauha) on nyt lopullisesti takana ja sen huomaa ajassa. Tangossa oli painoa 25 kg, enemmän ois voinut olla, koska nostot meni hyvin putkeen.
27 maaliskuu, 2008 10:20 am
15:16
Thrusterit 25kg, leuat jouduin vaihtamaan kesken toiseen liikkeeseen.
27 maaliskuu, 2008 10:22 am
Niin ja Markus, äläpäs vähättele, thrusterit kahdella 16kg kuulalla on paljon raskaampi kuin thrusterit tangolla jossa on 32 kiloa. Kuulilla joudut enemmän panostamaan kuulien kontrollointiin kun ne on toisistaan riippumattomat vrt. tanko. Jos leuat menee suht buenosti niin hyvin nopeasti kehityt tuosta.
27 maaliskuu, 2008 11:22 am
Eka Fran takana.
Aika 8:15.
Painona truhsterissa 42,5kg. Leuat vastaotteella ja corssfit tyyliin heijaamalla.
Ekat 21 toistoa meni kerralla thrustereissa ja leuoissa. Samoin vielä 15 toistoa thrustereissa. Se oli virhe – sen jälkeen törmäsin seinään
Eihän täysin hapoille menneillä käsillä vaan vedä leukoja. Piti huilailla tolkuttomasti ja vedellä viiden toiston sarjoilla. Mutta löytyipä se heikkolenkki.
Ensi kerralla pilkon ehdottomasti nuo 21 ja 15 toiston sarjat kahteen osaan, jotta tuommoista “seinään törmäystä” ei enää tule.
27 maaliskuu, 2008 11:11 pm
16:09
Ensimmäinen Fran takana. Leukoja olisin tehnyt vielä lisääkin, mutta thrustereissa tuli stoppi vastaan. Olin jo vaihtamassa painoja pienempään, onneksi Väinö pysyi lujana ja 42,5 kg pysyi tangossa
29 huhtikuu, 2008 7:28 am
[...] Vertaa 260308 [...]