«
»

TORSTAI 200308

By wnder

Max kierrokset 20 minuutissa:

“Cindy”

5 leuanvetoa
10 punnerrusta
15 kyykkyä

TAI:

“Mary”

5 käsilläseisontapunnerrusta
10 pistoolikyykkyä
15 leuanvetoa

Lähetä kierrosten lukumäärä ja kommentit.

Vertaa 130208

soutu2.jpg

Suurenna kuva.

This entry was posted on 20 maaliskuu, 2008 at 8:59 am and is filed under Päivän treenit. Voit seurata vastauksia tähän artikkeliin RSS 2.0 -syötteen avulla. You can leave a response, or trackback from your own site.

13 vastausta kohteelle “TORSTAI 200308”

  1. Panu sanoo:
    20 maaliskuu, 2008 9:50 am

    Pitääpä tulla tekemään. Kaks edellistä kertaa tuloksena Cindyssä on ollut 14 kierrosta (ennen ja jälkeen tauon). Nyt lähdetään hakemaan ainakin pari kierrosta kovempaa tulosta. Katotaan tuntuuko eiliset lisäpainoleuat tässä.

  2. Väinö sanoo:
    20 maaliskuu, 2008 9:54 am

    Mä en ole tehtnyt cindya kuukausiin. 20 kierrosta pitäis ainakin mennä.

    Mä odotan uteliaana…

  3. Panu sanoo:
    20 maaliskuu, 2008 10:48 am

    Niin muuten. On ollut siitä Länsiväyläjuoksusta puhetta. Itse ajattelin ainakin osallistua. Millä mielellä muut ovat? Hinta tosin on aika suolainen juoksemisen ilosta, mutta pääseepä tulosluetteloon :)

    http://lansivaylajuoksu.viipurinurheilijat.fi/

  4. Väinö sanoo:
    20 maaliskuu, 2008 4:36 pm

    Hmmm.. Kyllähän ton vois käydä kipaisemassa..

  5. Markus sanoo:
    20 maaliskuu, 2008 5:22 pm

    Cindy 7 kierrosta, mutta välillä puhelu keskeytti treenin ;( Ensimmäinen kerta kun koitan crossfit treeniä, eikä viimeseks kyllä jää :)

  6. Vesa sanoo:
    20 maaliskuu, 2008 6:37 pm

    Cindy 11 kierrosta. Aika hyvin alko hapottaa.

    Leuat ja punnerrukset meni lopussa 1 kerrallaan:)

  7. Väinö sanoo:
    20 maaliskuu, 2008 7:11 pm

    Cindy: 16 kierrosta, perkele.

    Aliarvioin Cindyn ihan täysin. Punnerrukset hapotti pirusti, leuat ja kyykyt ei tuntuneet missään. Keuhkoissa tuntui kyllä varsinkin loppupuolella. Puolessa välissä punnerrukset oli pahimmat, vikan kierroksen tein minuutin sisään :) Ei pitäis laistaa punnerrusten tekemisestä.

    Raivostutti ihan uskomattoman paljon, piti nokittaa Akonanille..

    EDIT: toisaalta tänään oli tiukempi kontrolli punnerruksissa.

  8. Tapio sanoo:
    20 maaliskuu, 2008 7:13 pm

    Cindy 17 kierrosta + 5 leukaa + 10 punnerrusta.

    Edellisellä kerralla tasan 17 kierrosta, joten parannusta vajaa kierros. Muuten olen tyytyväinen, mutta pikkaisen harmittaa etten edes yrittänyt kiristää lopussa täyteen 18 kierrokseen. Väinölle kiitos kannustuksesta, ilman sitä olisin ehkä löysäillyt enemmän.

  9. Kusti sanoo:
    20 maaliskuu, 2008 7:57 pm

    Ensimmäinen kerta GPP:llä. Mahtava paikka. Cindyä meni 9 kierrosta. Kymmenennestä kierroksesta jäi uupumaan jokunen punnerrus. Leuat ja kyykyt meni aika helposti, mutta punnerrukset otti vähän koville.

  10. Panu sanoo:
    20 maaliskuu, 2008 8:46 pm

    Cindy: 13 kierrosta + leuat ja 5 punnerrusta.

    Ei voi hyväksyä tätä tulosta. Viimeksi meni karvan yli 14 kierrosta. Osaksi voi ehkä laittaa tarkemman kontrollin piikkiin, mutta imho se on vain huono tekosyy.

  11. david sanoo:
    20 maaliskuu, 2008 10:07 pm

    mary, 9 kierrosta

    käsilläseisontapunnerruksissa kiekat mukana

  12. Väinö sanoo:
    20 maaliskuu, 2008 11:58 pm

    Noh, Panu, sä et ole nyt käynyt yhtä aktiivisesti GPP:llä… ;)

  13. KESKIVIIKKO 230408 « sanoo:
    23 huhtikuu, 2008 6:34 am

    [...] Vertaa 200308 [...]

Vastaa