«
»

KESKIVIIKKO 270208

By wnder

“J.T.”

Toistot: 21-15-9, aikaa vastaan:
Käsilläseisontapunnerrus
Dippi renkailla
Punnerrus

Lähetä aika ja kommentit.

Vertaa 030108

joonas2.jpg

Suurenna kuva.

This entry was posted on 27 helmikuu, 2008 at 8:38 am and is filed under Päivän treenit. Voit seurata vastauksia tähän artikkeliin RSS 2.0 -syötteen avulla. You can leave a response, or trackback from your own site.

15 vastausta kohteelle “KESKIVIIKKO 270208”

  1. marks sanoo:
    27 helmikuu, 2008 8:53 am

    Milloin ilmestyy Väinön oma nimikkotreeni? :)

  2. Meri sanoo:
    27 helmikuu, 2008 9:15 am

    Hyvä kysymys, Marks! Sen jälkeen vois alkaa toivoa vakikävijöillekin omia ;-D

    Ja saa kai dipit korvata yhden suhde yhteen tavan dipeillä? :-P

  3. Panu sanoo:
    27 helmikuu, 2008 9:45 am

    Vähän näyttää huonolta tulemisen suhteen tänään. Kämmenet aika arkana.

    Eikös se korvaussuhde oo 1:3 :)

  4. Väinö sanoo:
    27 helmikuu, 2008 11:49 am

    Mun mielestä voi korvata rengasdipit suhteessa 1:1.. 63 dippiä ekalla kierroksella on jo pirullinen määrä dippauksia.

    Mutta tärkein kysymys lienee, kuka alittaa vissiin ennätysajan 4:48, tehden treenin kuten määrätty?

  5. akonan sanoo:
    27 helmikuu, 2008 2:49 pm

    Muuten tietty alittasin ton, mutta jätän tänään treenit väliin ;) Syy: Kädet ei mene suoraksi kiitos maanantain leuanvetojen :D Ehkä huomenna sitten dippejä. Ja aamulla painia Väinö! :)

  6. Väinö sanoo:
    27 helmikuu, 2008 5:14 pm

    Mä yritän vetää ton alle 20 minuuttiin, ehkä jopa rengasdipeillä. Pitää vaan vetää fiksusti ja välttää failurea.

    Olen tulossa aamupaineihin!

  7. Väinö sanoo:
    27 helmikuu, 2008 7:51 pm

    31:31. Dipit perusdippejä.

    Niin mitä mä uhosin siitä alle kakskytminuuttisesta? Huikea kolmen ja puolen minuutin parannus. Jarkko nykäs kauniisti rengasdipeillä alle 25 minuuttiin. Perhana, maanantain on pakko vaikuttaa vielä..

    Käsilläseisontapunnerruksissa piti edetä tosi varovasti ettei olis menny finaaliin.

  8. Henrik sanoo:
    27 helmikuu, 2008 9:15 pm

    35:07

    Pystypunnerrukset jalat parin boxin päällä ja dipit tavallisina.

  9. Jehki sanoo:
    28 helmikuu, 2008 12:17 am

    30:33
    4+2 levyä alla KSPU:ssa, perusdipit

    Tekniikkatreeniksi meni, mutta käsilläseisontapunnerukset toimivat ekan kerran.

  10. Meri sanoo:
    28 helmikuu, 2008 8:52 am

    21:25 (Aikaa verotti välissä puhuttu monen minuutin puhelu, mut olihan se tietty palautumisaikaa ;-) )

    HSPU:t kolmella kiekolla, dipit normeina. Punnerrukset kerrankin oikeaan syvyyteen joka toistolla eli rinta maahan.

  11. Jake sanoo:
    28 helmikuu, 2008 10:01 am

    24:58, tää treeni on sale ojentaja tappaja, jeeh. Hand standit jumitti mut loppuun vietiin, dipit renkailla. Näytön vuoks vielä muutama muscle up päälle ja himaan. Tähän jää koukkuun…

  12. Johannes sanoo:
    28 helmikuu, 2008 10:32 am

    Heh, 1h13min, mutta loppuun asti vedin kaikki liikkeet.

    Perusdipit liilalla kuminauhalla.

    HSPU:t yhdellä boxilla.

    Täsät ei voi kun parantaa…

  13. Tapio sanoo:
    28 helmikuu, 2008 1:11 pm

    27:35

    Käsilläseisontapunnerrukset neljällä kiekolla, tavalliset dipit.

  14. akonan sanoo:
    28 helmikuu, 2008 7:27 pm

    18.49

  15. LAUANTAI 260408 « sanoo:
    26 huhtikuu, 2008 8:25 am

    [...] Vertaa 270208 [...]

Vastaa