«
»

TIISTAI 111207

Tekijä wnder

rakki2.jpg

Tempausvala: 3-3-3-3-3-3-3

Lähetä tulokset ja kommentit.

Vertaa 231007

This entry was posted on 11 joulukuu, 2007 at 9:17 am and is filed under Päivän treenit. Voit seurata vastauksia tähän artikkeliin RSS 2.0 -syötteen avulla. You can leave a response, or trackback from your own site.

9 vastausta kohteelle “TIISTAI 111207”

  1. marks sanoo:
    11 joulukuu, 2007 9:12 pm

    Aloitin pelkällä tangolla ja päädyin 45kg:een. Vikassa sarjassa alkoi olla kyllä kyseenalaista tekniikkaa. Kiitokset hyvästä opastuksesta Väinölle, oli mulle vieras liike ja tuntui että sain paljon hyviä vinkkejä jatkoa varten!

  2. GPP:llä valaa, kuulia « marks treeniloki sanoo:
    11 joulukuu, 2007 9:18 pm

    [...] · No Comments Tuomon kanssa GPP:llä. Tein itse tämän päivän treenin eli tempausvalaa. 45kg oli viimeisen sarjan paino. Vaikea ja hieno liike kaikin puolin. Sain [...]

  3. Väinö sanoo:
    11 joulukuu, 2007 9:22 pm

    50-55-60-62,5-65-67,5-70kg

    Aika hyvin, viimeksi kolmosia tehdessä 60kg tippui, nyt meni seitsemäänkymppiin asti rivakasti. Tyytyväinen olen, 72,5kg oli viimeksi ykkösmaksimi!

  4. tmas sanoo:
    11 joulukuu, 2007 9:36 pm

    Tangosta 35 kiloon. 37,5 meni kerran. Ottaen huomioon, että viimeks nousi vain 30kg, niin tarttee vissiin olla tyytyväinen:)

  5. Leena sanoo:
    11 joulukuu, 2007 11:07 pm

    Tangosta 30 kiloon. 32,5 kg en saanut omin avuin ylös, mutta 3 kertaa onnistui muuten.

  6. Panu sanoo:
    11 joulukuu, 2007 11:29 pm

    30-30-35-40-45-50-55

    Aika paljon piti hioa tekniikkaa suoritusten välissä. Yritän turhaan pitää ylävartaloa liian pystysuorassa.

    Mutta täytyy olla tyytyväinen, edellinen ykkösmaksimi oli 45kg. Tosin, olen näissä edennyt aika konservatiivisella tahdilla. Että ei toi ole niin iso hyppäys kuin vois kuvitella.

  7. david sanoo:
    11 joulukuu, 2007 11:29 pm

    30-35-40-42,5-45-47,5-50kg(kolmas tippui)

    siis 47,50kg. voi vitsi väinö, ne sun 70kg.. on kyllä aika paljon rautaa

  8. Meri sanoo:
    12 joulukuu, 2007 11:05 am

    30-35-40-40-42,5-30-30kg

    Eilisen säkkitreenit + muut treenit verotti, käsivarret väsyi alkuunsa ja ekan 40 kilon sarjan vika toisto tippui, myös 42,5 epäonnistui. Jäin viime kerran tuloksista, ketuttaa. Ens kerralla menee pirusti enemmän.

    Opinpahan ainakin pudottamaan painot.

  9. TIISTAI 250308 « sanoo:
    25 maaliskuu, 2008 9:01 am

    [...] Vertaa 111207 [...]

Vastaa