PERJANTAI 210907
Tekijä wnder

Paljon onnea Jenniferille!
Treeni: “Helen”:
3 kierrosta:
500m soutu
21 x heilautus, 24kg
12 x leuanveto
This entry was posted on 21 syyskuu, 2007 at 8:12 am and is filed under Helen, Päivän treenit. Voit seurata vastauksia tähän artikkeliin RSS 2.0 -syötteen avulla.
You can leave a response, or trackback from your own site.
21 syyskuu, 2007 6:45 pm
15:18.
Heilautukset @24kg. Huhhuh kädet oli ihan tulessa!
21 syyskuu, 2007 6:53 pm
Korjataan vielä, että alkuperäisessä “Helenissä” on 400m juoksu (korvattiin 500m soudulla).
21 syyskuu, 2007 7:49 pm
22:43.
Heilautukset määrätyllä painolla. Selitetään kokonaisaikaa sillä, että vedin ekan soudun varsin kovaa, aikaan 1:29, joka söi sitten mehuja kaikesta muusta.
Concept2.comin online rankingissä tuo aika tarkoittaa mun ikäryhmässä sijoittumista parhaan neljänneksen sisään kaudella 2008.
http://www.concept2.com/sranking03/rankings.asp
21 syyskuu, 2007 8:47 pm
Jiihaa, oli kyllä hurja aika!
Itse vedin ekan soudun aikaan 1:37, joka on ennätykseni. Olis tosiaan kannattanut vetää noi soudut tasaisemmin, ne söi älyttömästi energiaa muista liikkeistä.
17 lokakuu, 2007 8:50 am
[...] Vertaa 210907 [...]