PERJANTAI 210907

Tekijä wnder

boksi.jpg

Paljon onnea Jenniferille!

Treeni: “Helen”:

3 kierrosta:

500m soutu

21 x heilautus, 24kg

12 x leuanveto

5 vastausta kohteelle “PERJANTAI 210907”

  1. Wnder sanoo:

    15:18.

    Heilautukset @24kg. Huhhuh kädet oli ihan tulessa!

  2. Wnder sanoo:

    Korjataan vielä, että alkuperäisessä “Helenissä” on 400m juoksu (korvattiin 500m soudulla).

  3. Panu sanoo:

    22:43.

    Heilautukset määrätyllä painolla. Selitetään kokonaisaikaa sillä, että vedin ekan soudun varsin kovaa, aikaan 1:29, joka söi sitten mehuja kaikesta muusta.

    Concept2.comin online rankingissä tuo aika tarkoittaa mun ikäryhmässä sijoittumista parhaan neljänneksen sisään kaudella 2008.

    http://www.concept2.com/sranking03/rankings.asp

  4. Wnder sanoo:

    Jiihaa, oli kyllä hurja aika!

    Itse vedin ekan soudun aikaan 1:37, joka on ennätykseni. Olis tosiaan kannattanut vetää noi soudut tasaisemmin, ne söi älyttömästi energiaa muista liikkeistä.

  5. KESKIVIIKKO 171007 « sanoo:

    [...] Vertaa 210907 [...]

Vastaa