Lepo.
Galleriaan lisätty Kuvia salista.
Sivuille lisätty artikkeli Miksi pystypunnerrus on penkkipunnerrusta parempi?
Arkisto syyskuu 2007
SUNNUNTAI 300907
30 syyskuu, 2007LAUANTAI 290907
29 syyskuu, 2007
Maastaveto: 3-2-2-2-1-1-1-1-1
PERJANTAI 280907
28 syyskuu, 2007
Uusi kiipeilyköysi!
Harjoittele käsilläseisontaa, käsilläseisontapunnerruksia, köysikiipeilyä, erilaisia pitoja ja liikkeitä renkailla.
TORSTAI 270907
27 syyskuu, 2007
“Fight gone bad”:
1 minuutti/liike, minuutin tauot kierrosten välissä. 3 kierrosta:
Kuntopallon ylösheitto
Sumo-maastanosto korkea veto, 30kg
Boksihypyt
Työntöpunnerrus, 30kg
Soutu
HUOM! GPP TRAINING HOUSEN SÄHKÖPOSTIOSOITE VAIHTUU! UUSI OSOITE ON: GPPTRAININGHOUSE@GMAIL.COM
KESKIVIIKKO 260907
26 syyskuu, 2007
“Elizabeth”:
Toistot: 21 – 15 – 9:
Rinnalleveto, 60kg
Dippi renkailla
TIISTAI 250907
25 syyskuu, 2007
Tempausvala: 3-2-2-2-1-1-1-1-1
MAANANTAI 240907
24 syyskuu, 2007
200m soutu
25 x heilautus
300m soutu
20 x heilautus
400m soutu
15 x heilautus
500m soutu
10 x heilautus
600m soutu
5 x heilautus
Uusi artikkeli lisätty: Mitä tarkoittaa hyvä kunto?
SUNNUNTAI 230907
23 syyskuu, 2007
Täydellinen malliesimerkki fataalista nostotekniikasta.
Lepo.
LAUANTAI 220907
22 syyskuu, 2007
Takakyykky: 3-2-2-2-1-1-1-1-1
PERJANTAI 210907
21 syyskuu, 2007
Paljon onnea Jenniferille!
Treeni: “Helen”:
3 kierrosta:
500m soutu
21 x heilautus, 24kg
12 x leuanveto
